Sült hagyma 200 g
A sült hagyma egy ízletes és sokoldalúan felhasználható étel, amelyet gyakran használnak szendvicsek, hamburgerek, hotdogok, főzelékek és saláták ízesítésére. A hagyma sütése során karamellizálódik, ami édesebb ízt és ropogósabb textúrát eredményez.
Raktáron
Részletek
Egészségügyi előnyök
- A hagyma gazdag antioxidánsokban, például flavonoidokban, amelyek segíthetnek a sejtek védelmében és a gyulladások csökkentésében.
- Tartalmaz A-, B6-, C- és E-vitamint, valamint folsavat, nátriumot, káliumot, vasat és más ásványi anyagokat, amelyek hozzájárulhatnak az általános egészség megőrzéséhez.
- A hagyma rosttartalma elősegítheti az emésztőrendszer megfelelő működését.
Figyelmeztetések
- A sült hagyma, különösen ha bő olajban készül, jelentős mennyiségű kalóriát és zsírt tartalmaz, ami nem ideális fogyókúrás étrendekhez.
- A hozzáadott só miatt a sült hagyma nátriumtartalma magas lehet, ami nem ajánlott magas vérnyomásban szenvedők számára.
Felhasználási javaslatok
- Ropogós textúrája és édes íze miatt kiváló kiegészítője lehet különféle szendvicseknek és hamburgereknek.
- Ízesítőként használható levesekben és főzelékekben.
- Tetejére szórva extra ízt és ropogósságot adhat a salátáknak.
- Önálló köretként is tálalható különféle húsételek mellé.
Adatok
Energiatartalom:
590 kcal
Zsír:
44 g
ebből telített zsírsavak:
21 g
Szénhidrátok:
40 g
ebből cukrok:
9 g
Rost:
5 g
Fehérjék:
6 g
Só:
1,2 g
Tömeg:
200 g/db
